Для начала определи самые благоприятные дни цикла. Для этого отсчитай 14 дней от первого дня менструации – это будет период овуляции у женщин, то есть самое благоприятное время для зачатия ребенка.
Помимо этого, дату овуляции можно определить по изменению базальной температуры.
Перед днем овуляции вам надо воздержаться от секса 3-4 дня, чтобы у мужчины накопилась сперма. Используйте стандартную позицию в сексе, чтобы сперма подольше задержалась во влагалище. После секса полежите около получаса, подложив под ягодицы валик.