Работающая мама испытывает множество негативных эмоций, особенно, если она работает полный день. Но в реальности для этих эмоций нет никаких оснований.
Надо распределить нагрузку. Пусть муж возьмет на себя часть родительских обязанностей и побудет больше с детьми.
Попробуйте перестроить рабочий график. Надо поговорить со своим руководителем о том, чтобы пересмотреть рабочий график. Это может отразиться на зарплате, но зато вы сможете больше времени посвящать детям.
Регулярно устраивайте детский день. Например, в выходной. Если изменить график не представляется возможным, выделите один вечер, чтобы посвятить его семье.