Завтрак – это очень важный прием пищи. Важно кормить по утрам ребенка, так как растущий организм нуждается в полноценном питании и в питательных веществах. Завтрак должен быть вкусным, полезным и питательным.
Завтрак не должен состоять из холодной еды и сухомятки. Не стоит давать ребенку на завтрак только бутерброд с соком или кефиром. Лучше сделайте что-то горячее, например молочную кашу, пирог, запеканку. Сделайте ребенку горячее молоко или чай. Такой завтрак насытит его и придаст сил и бодрости. Также прекрасно подойдет отварной картофель или пюре, вареные яйца, макароны с творогом и сметаной.
Можно воспользоваться специальными завтраками быстрого приготовления. Это могут быть, например, овсяные, гречневые или ячменные хлопья без добавок, либо мюсли, или каши быстрого приготовления. Их можно залить кипятком или молоком, добавить по вкусу мёд, орехи, изюм или чернослив, сливочное масло или сливки.