Детские диетологи говорят, что завтрак – самый главный прием пищи для ребенка-школьника!
Что же можно предложить школьнику на завтрак.
- Мюсли из хлопьев различных злаков с молоком. В мюсли включены орехи или сухофрукты от которых польза только возрастает!
- Творог с кусочками фруктов. Простой и быстрый вариант завтрака для школьника.
- Омлет с кусочками отварной курицы и овощей. Это блюдо отлично готовить в микроволновой печи!
- Детский коктейль. В стакан с фруктовым соком положить кусочки свежих фруктов или ягоды.
- Кефирный коктейль. Делается просто и быстро при наличии блендера: на стакан кефира возьмите 2-3 ст. л. черной смородины и взбейте все в блендере, чтобы кефир окрасился в ярко-розовый цвет!