Если вы решили завести ребенка, то готовиться к этому надо за год.

Шаг первый

Сначала обоим родителям надо сходить к терапевту, чтобы сдать анализы мочи и крови общий, кровь на биохимию и токсоплазмоз. Посетите уролога и гинеколога, сдайте мазки на инфекции, посетите эндокринолога и лора.

Шаг второй

Вы должны бросить курить, пить много кофе и ограничить себя в алкоголе. Это касается обоих родителей.

Шаг третий

Нормализуйте режим дня. Семь утра — подъем, десять вечера — отбой.

Шаг четвертый

Витамины. Через три месяца вы уже будете во всеоружии: здоровые, спокойные, смирные и готовые стать родителями.