Если вы решили самостоятельно готовить прикорм, начните с выбора самых лучших продуктов.
Промышленное детское питание безопасно, поэтому можно покупать заводской прикорм. Не стоит покупать для прикормки импортные овощи, так как в них есть ГМО. Но если вы собираете свой урожай, то самостоятельное приготовление прикорма станет полезным и приятным процессом.
Выбирайте самые красивые и гладкие овощи, без трещинок и пятнышек. Начинать прикорм можно с овощного пюре, которое можно приготовить с таких продуктов: морковь, кабачок, цветная капуста. Они не содержат грубую клетчатку. Дайте малышу попробовать пюре из нескольких овощей, после чего можете приготовить смеси. Овощи обязательно тщательно промывайте. Варить овощи надо на пару или в пароварке, так как на плите продукт теряет свою ценность. В первые дни прикорма не добавляйте ничего. Через месяц можно начать добавлять оливковое или подсолнечное масло. Чтобы размельчить овощи используйте блендер или перетирайте их через сито.