Летний загар очень полезен для всех, однако необходимо выполнять некоторые правила. И главное из них – не злоупотреблять солнечными лучами. Солнечные ванны назначают даже новорожденным вместо витамина Д, чтобы предупредить рахит.
Специалисты рекомендуют будущим мамам тоже бывать на солнышке, придерживаясь некоторых правил.
Во время беременности можно находиться под прямыми солнечными лучами не более 15-20 минут.
Длительное пребывание на солнце может повлиять на эпидермис, а также появления риска развития онкологических заболеваний. При длительном нахождении на солнце может случиться солнечный удар.
Стоит запомнить, что в малых количествах загар повышает иммунную систему, а при передозировке иммунитет снижается.
Лучшее время для загара во время беременности с 8 часов утра до 11часов, в вечернее время - после 16 часов.
Загорать беременным лучше в тени, где можно прекрасно загореть и не навредить организму.
Загорая, будущим мамочкам нужно прикрывать грудь и живот, чтобы не подвергать тепловому воздействию плод.
Помните, что излишнее пребывание на солнце может грозить прерывание беременности и преждевременное излитие околоплодных вод.