Чтобы ребенок имел крепкий иммунитет и хороший аппетит, а также его моторика развивалась своевременно необходимо делать зарядку.
Начинать занятия можно с четырех недель только в том случае, если нет врачебных противопоказаний.
Главным правилом зарядки в таком возрасте является то, что начинать ее и заканчивать следует поглаживанием.
Чтобы успокоить ребенка и настроить его на зарядку, начинать упражнения необходимо с легкого поглаживания спины, живота и конечностей.
Упражнения могут быть разнообразными, но предпочтение отдавать тем, которые больше всего нравятся малышу. Перед началом гимнастики ребенок не должен быть голодным, но и сытым он тоже не должен быть. Кроме того для гимнастики ребенок должен быть здоров и находиться в хорошем настроении.
Нагрузка для каждого возрасти отдельная, начинать занятия гимнастикой нужно с пяти минут, постепенно от месяца к месяцу увеличивая время. Когда ребенку исполнится шесть месяцев, занятия можно продлить до тридцати минут.
Начиная с третьего месяца жизни, следует проводить рефлекторное ползание, для этого ножки малыша необходимо согнуть в коленях, а стопы соединить, таким образом, чтоб они упирались в вашу ладонь.