Чтобы малыш имел хороший аппетит и крепкий иммунитет, а также развитую моторику, необходимо делать с ним зарядку.
Начинать делать зарядку можно с четырех недель только в том случае, если малыш не имеет противопоказаний врача.
В начале и в конце гимнастики необходимо делать массирующие поглаживания конечностей, спины и живота – это успокоит ребенка и настроит его на зарядку.
Отдавать предпочтение необходимо тем упражнениям, которые больше всего нравятся ребенку.
Важно помнить, что зарядку необходимо начинать, когда ребенок не сытый и не голодный, т.к. нельзя заниматься после приема пищи или на голодный желудок. Немаловажно чтобы ребенок не хотел спать, и был здоровым. Занятия проводить нужно в предварительно проветренном помещении.
Каждому возрасту присуща своя нагрузка, которая со временем постепенно увеличивается. Так, например, на первом месяце жизни малышу следует делать легкий массажик живота, спины, конечностей и ягодиц, а на втором месяце жизни можно приступать к массажу ручек и ножек. При этом поглаживать руку необходимо от кисти к плечу, а ногу от стопы к паховому сгибу. Кроме того в этом возрасте не следует забывать о растирании стоп и сгибании разгибании пальчиков.