Грудное вскармливание считается лучшим способом укрепить иммунитет ребенка. Однако мамочкам необходимо помнить, что ее рацион в этот период сильно влияет на состав грудного молока, что сказывается на здоровье малыша.
Грудное молоко является идеальным сбалансированным и легко усвояемым продуктом питания для новорожденных детей. В грудном молоке содержится необходимое для малыша количество витаминов и минеральных веществ, биологически активных веществ, готовых иммуноглобулинов, а также стимулятор укрепления иммунной системы.
Многие считают, что во время грудного вскармливания мама должна жестко ограничивать себя в еде. Это не так. Просто необходимо здоровое и правильное питание. Необходимо будет отказаться от некоторых блюд и ввести в рацион непривычные продукты.
Не стоит в это время употреблять свежее коровье молоко, так как белок коровьего молока зачастую вызывает у малышей аллергические реакции.
Цитрусовые, а также красные фрукты и ягоды также стоит отложить.
Однако враг № 1 – это красители и пищевые добавки, которых очень много в полуфабрикатах.