Проблемы с избыточным весом волнуют многих. 60% всего мира имеет избыточный вес. Для начала надо сделать анализ крови на содержание сахара и сходить к эндокринологу, чтобы быть уверенному, что у ребенка нет патологии со стороны эндокринных желез. Если все в порядке, пора задуматься о диете.
Родители постоянно говорят, что ребенок плохо ест в обед, и все равно толстеет. Как выясняется, перед обедом он успевает съесть несколько булочек, пару конфет, и поэтому ему уже ничего не хочется. Он уже наелся. Такое мучное питание способствует ожирению.
Дети должны постоянно двигаться, а они в наше время много занимаются. Дома они все время сидят за компьютером, и это тоже способствует накоплению жиров.
Если ребенок пьет много соков, сахар откладывается в виде жира. Самый лучший сок для ребенка, страдающего избыточным весом - грейпфрутовый. Он очень полезен. Таким детям надо давать ананасы или фермент бромелайн, который получают из них. Он помогает расщеплять жир.
Давайте ребенку есть мясо, яйца, рыбу, овощи. И не разрешайте ему есть сладкое.
Ребенка с избыточным весом надо записать в какую-нибудь секцию, чтобы он занимался спортом или просто делал зарядку.