Чтобы ребенок не болел и не пропускал школьных занятий, во время летних каникул стоит позаботиться о его иммунитете.
Чтобы защитить ребенка против инфекций, организму необходимо около 2 месяцев. И лето считается самым подходящим временем для укрепления иммунитета.
Если на протяжении года ребенок часто болел, летом надо показать его педиатру, гастроэнтерологу, иммунологу, ЛОРу и стоматологу. В это время надо привести в норму кишечник. Привести его в норму можно при помощи минеральной воды без газов, кисломолочных продуктов и пищи, богатой клетчаткой.
Активными стимуляторами иммунитета являются антиоксиданты, которых много в зерновых культурах, бобовых, свежих овощах и фруктах, растительном масле. Для профилактики простудных заболеваний необходимо давать ребенку отвар ромашки, календулы, зверобоя или специальный чай из шиповника, мяты, ромашки.
Когда ребенок умывается, надо, чтобы он достал кончиком языка до подбородка и подержал его так от 3 до 10 секунд. Такая поза языка улучшает кровоток, глотка санируется, уходят застойная слизь и казеозные пробки, которые вызывают ангину и другие заболевания.