Все очень просто. После тяжелого эмоционального дня, серьезного мероприятия или других будоражащих событий взять телефон – и позвонить тому, кто нас любит.
Как выяснилось, не только нежные и крепкие объятия, однако даже простой звук любимого и родного голоса может простимулировать выработку гормона доверия и любви окситоцина, который снимает стресс и отвечает за эмоциональные связи. Исследователь Лесли Селт-цер (Leslie Seltzer) со своими коллегами из Висконсинского университета (США) предлагали девочкам в возрасте от 7 до 12 лет написать сочинение на определенную тему или решить заданную задачу сразу же, без подготовки в присутствии незнакомых людей. В это время девочки переживали настоящий стресс. У них учащался пульс и сильно повышался уровень гормона стресса кортизола. Затем ученые изучали, что их больше успокоит – контакт с матерью, общение с ней по телефону или фильм. У тех детей, которые говорили с мамой по телефону, или виделись с ней, уровень окситоцина повышался, а гормон стресса уменьшался. Голос матери оказался таким же действенным, как объятия с нею.