В настоящее время среди любителей хорошо провести время приобретают большую популярность сауны. Выделяют большое количество видов сауны, и все они нашли свое признание среди населения. Финская сауна характеризуется своим особенным и приятным паром, что получило название сухая паровая баня. Сухой пар является основным компонентом сауны, как в древние времена, так и современной финской сауны. От других банных традиций финскую сауну отличает обычай подбрасывать воду на горячие камни. Регулируя количество поливаемой на камни воды, любой посетитель сауны может добиться подходящей именно ему влажности и температуры в помещении. Эти свойства сауны и придают ей неповторимый стиль приятного, расслабляющего ощущения.

Прогревание организма способствует благотворному изменению всех функциональных состояний органов и различных систем организма, улучшению обмена веществ, а также способствует повышению защитных и компенсаторных механизмов. Данные механизмы объясняются свойствами благоприятного воздействия тепла и выделения пота на терморегулирующую сердечнососудистую, эндокринную, дыхательную системы среди большинства населения. Сауна на Беговой успокаивает при этом не только все составляющие нервной системы, но и восстанавливает способность бодрствования человека, и повышает интеллектуальные способности.

Среди последних исследований в области медицины было выявлено, что одна пятая различных болезней человека связаны непосредственно с окружающей средой. Именно тот состав воздуха, который мы вдыхаем, питьевую воду, стрессы различной направленности и этиологии, информационные , психологические и физические, все вышеперечисленное влияет на организм человека, вызывая тем самым наступление и проявление различных заболеваний. Особое внимание в лечении этих заболеваний отводится сауне. Ведь еще издревле люди смогли научиться помогать своему организму избегания от неблагоприятных воздействий на организм при помощи тепла, воды, огня и силы растений. Все эти компоненты вместе встречаются только в одном месте.

За один сеанс посещения сауны выделяется в среднем 500 - 1500 грамм пота. Именно пот уносит, выделяет из организма излишки тепла. При этом с потом выделяются наружу различные вредные для организма вещества: соли натрия, молочная кислота, хлориды, мочевина. Эти продукты являются собой результатами продукты обмена. Для всего организма эти вещества вредны и токсичны. Это было установлено также при проведении регулярных исследований.

Процедура посещения сауны способствует формированию положительного настроение человека, а также способствует энергичному выводу шлаков из организма. Это в свою очередь приводит к облегчению работы почек, улучшению водно-солевого баланса. Cауна на Белорусской также улучшает и процессы белкового обмена. При этом белки составляют фундамент всего живого, поскольку за счет них формируется деятельность и существование организма.