Разновидность питания является закупоркой правильного питания. Если в течение недели вы обеспечиваете ребенка разными видами питания, то можете быть уверены: ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества. Питание является не правильным, когда ребенок употребляет долгое время один и тот же продукт, к примеру: копчености, колбасы, печенье, бутерброды и т.д. Старайтесь свести к минимуму такой вид питания.
Здоровое питание объединяет разновидность продуктов. Дети до 5 лет должны употреблять продукты, которые содержат достаточно жиров.
- употребляйте свежую еду, богатую на питательные вещества. Следите за тем, чтобы в этих продуктах не было соли и сахара. Не употребляйте консервированную еду.
- Используйте растительный маргарин и подсолнечное масло вместо сливочного масла.
- Ешьте птичье мясо или рыбу вместо красного мяса, хотя бы трижды в неделю.
- Чаще подавайте сырые овощи, нежели варенные; они содержат больше питательных веществ.
- покупайте хлеб с отрубями.
А когда вы посещаете с ребенком различные заведения, то не забывайте учитывать, что вы с малышом. Желательно выбирать заведения, где есть детское меню и еще не плохо, чтоб мебель для кафе учитывала особенности маленьких деток.