За столом сидит печальный малыш и вяло ковыряет ложкой вкуснейшую кашу. Знакомая картина? Плохой аппетит у ребенка - проблема многих мам и пап.
Обычно она возникает, когда ребенку исполняется полтора года. В этот период у него проявляются вкусовые предпочтения. Обычно капризы в отношении еды продолжаются до 3 лет, но порой такая ситуация затягивается до 5. Отказ от еды в этом возрасте является признаком осознания своей индивидуальности, демонстрацией самостоятельности, попыткой отстоять право выбора.
У опытных мам, детских психологов и врачей взгляды на эту проблему отличаются. Кто-то пытается накормить ребенка силой; кто-то утверждает, что просто нужно подождать - мол, голод не тетка; кто-то предлагает заменить непонравившейся продукт другим, но с той же энергетической ценностью.
Попытаемся разобраться, что же нужно, а чего не следует, делать, когда ваш ребенок отказывается есть.

• Заменяем продукты
  Если ваш малыш терпеть не может брокколи и шпинат, можно заменить их теми овощами, которые он любит. Или вообще предложить ему фрукты, которые в сочетании с молочными продуктами смогут восполнить недостаток полезных веществ, содержащихся в овощах.
  Отказывается от каши? Предложите макароны или картошку. Не хочет пить молоко - на помощь придут творог, сыр или кефир.
• Маленькими порциями
  Попробуйте предлагать ребенку меньше, чем он съедает обычно. Он обязательно попросит добавки, так можно будет постепенно увеличить порцию.
  А вот еще одна старая хитрость, которой пользовались еще наши бабушки: подавайте блюда в миниатюрной посуде. Так порция будет казаться ребенку меньше.
  А вообще, если малыш не справляется с предложенным ужином/обедом, задумайтесь: может быть порции слишком большие для ребенка.
• Нет принуждению
  Уговаривая или угрожая, вы только вызываете отвращение к еде.
  Вот уж чего точно не следует делать, так это запугивать бабайками и милиционерами. Результат будет нулевым - страх только притупит чувство голода.
• Участие в приготовлении блюда
  Готовьте вместе. Пусть ребенок помогает составлять меню из предложенных продуктов. Уверяем вас, что ваш малыш с удовольствием будет есть блюдо, которое сам помогал готовить.
• Игры и подкуп
  Часто, уговаривая ребенка поесть, родители прибегают к подкупу: съешь ложечку - получишь конфетку. Или применяют разнообразные игры: ищем клад, летит самолет или классическое ложечка за маму. Методы действенные, но специалисты их не одобряют, так как игры создают неверное отношение к приему пищи.
• Личный пример
  Подайте пример малышу. В компании ребенок ест охотнее, с аппетитом.
• Гуляем чаще
  Подвижные игры на свежем воздухе вызывают аппетит. Чаще гуляйте с малышом.
• Беседуем
  Расскажите ребенку в доступной для него форме (например, придумав сказку о витаминках-супер героях) о пользе разных продуктов.
• Анализируем
  От природы дети наделены способностью чувствовать, каких веществ не хватает организму. Поэтому с потребностями ребенка нужно считаться. Его аппетит будет меняться, но в результате он получит все необходимое.

Прислушивайтесь к своему крохе. И не расстраивайтесь, если, по вашему мнению, он плохо ест. Если малыш бодр и весел, то недоедание вряд ли имеет место быть.