С каждым годом все труднее найти здорового ребенка. А потому что многие детские болячки остаются без должного внимания, хотя родители следят за здоровьем детей, например, своевременно проводя лечение кариеса. Одна из них вегетососудистая дистония (ВСД). Это расстройство связанно с нарушением работы вегетативной нервной системы, которое проявляется в виде спазмов кровеносных сосудов и мышц, учащенным сердцебиением, перепадов артериального давления, неспособности сосредоточиться, головокружений и головной боли, обмороков, покалываний в области сердца, болей в животе.
Ярко выражены эти симптомы в подростковом возрасте, когда детский организм активно перестраивается, а стоматологическая клиника должна обязательно посещаться регулярно. Дистония существенно снижает качество жизни.
Но многие врачи до сих пор не воспринимают ВСД всерьез, считая ее следствием неспособности адаптироваться к темпам современной жизни. И это — большая ошибка: явления, сопутствующие дистонии, имеют совсем другие причины, вот они-то как раз и могут серьезно ослабить здоровье. Но если вовремя заметить недуг и принять все необходимые меры, ВСД не нанесет вреда, постепенно отступит и больше не напомнит о себе.
Главный виновник дистонии — стресс, причем он может быть вызван даже неправильным образом жизни, который приводит к ослаблению организма и мешает ему справляться с повседневными нагрузками. Спровоцировать развитие ВСД способны вирусные заболевания. Иногда дистония — побочный продукт непростого характера человека. Попробуйте отвести его к психологу: вполне вероятно, это решит проблему дистонии.
Еще один типичный дистоник— конфликтный, капризный ребенок. Он часто болеет ОРВИ, у него месяцами может держаться чуть повышенная температура. Еще один штрих: плохой аппетит или полное его отсутствие.
Обнаружив признаки дистонии, покажите свое чадо врачу.
Постарайтесь упорядочить жизнь ребенка. Приучите его вставать, ложиться, питаться и т. д. в одно и то же время. Такой простой прием заставит нервную систему работать в привычном ритме, и проявления ВСД пойдут на убыль.
Этого, однако, недостаточно. Важнейший элемент лечения — водные процедуры, свежий воздух и умеренные физические нагрузки. Пусть ребенок по утрам принимает контрастный душ, гуляет не меньше 2 часов в день. Отличный эффект дают дыхательные упражнения и регулярные занятия плаванием.
Важно скорректировать рацион питания. Упор — на соли калия и магния, улучшающие работу нервной системы, сосудов и сердца, что очень поможет в будущем, если возникнет необходимость в отбеливании зубов zoom, Они есть в гречке, овсянке, абрикосах, шиповнике, кураге, изюме, моркови, фасоли, горохе, баклажанах, луке, салате, петрушке и орехах.
Также для улучшения кровообращения и снятия спазмов сосудов полезны растительные масла, особенно оливковое и нерафинированное подсолнечное, цитрусовые и специи. При склонности к повышению артериального давления следует сократить потребление поваренной соли, маринадов и солений, а также чая и кофе. Если давление чаще низкое, давайте ребенку больше молока, кефира и зеленого чая.