Что может повлиять на способность женщины к зачатию? Оказывается, рацион питания. Специалисты назвали продукты, которые положительно влияют на фертильность женщины, а также на иммунитет.
Представители Всемирной организации здравоохранения утверждают, что положительно на состояние здоровья человека влияют продукты, богатые цинком. Недостаток этого микроэлемента приводит к возникновению проблем с зачатием, а также - к увеличению развития риска болезней сердца.
Так, очень полезными в этом плане являются морепродукты и мясо.
Ежедневная норма цинка - 15 мг. Именно такое количество этого микроэлемента содержится в одной устрице или в 200 граммах бифштекса. В 250 граммах куриного филе - 7,5 мг цинка, а в 100 граммах миндаля или арахиса - 2 грамма.