Закаливающим эффектом обладает загар, ветер, хождение по гальке. Любое физическое воздействие можно отнести к закаливанию. Родители часто не совсем верно улавливают суть процедур, поэтому положительного эффекта от закаливания не наступает.
Дети болеют из-за вирусов и микробов, так как они являются основой ОРВИ. Но не стоит забывать, что незакаленные дети болеют чаще и дольше. Их иммунитет ослаблен, поэтому не хочет бороться с болезнью. А дети с хорошим иммунитетом и ведущие активный образ жизни умеет адекватно на это реагировать.
Самое сложное – это вписать процедуры в свой ежедневный график и точно ему следовать. Закаливание – это регулярная тренировка организма.
Ко временным противопоказаниям для начала закаливания можно отнести острую инфекцию или обострение хронической. Но это только до момента, пока ребенок не выздоровеет.