Вы стали мамой и вскармливаете своего младенца грудью. Но хотите вернуть стройную фигуру. Не переживайте, кормящей маме не сложно похудеть.
Тело не сразу приходит в форму, так как надо подтянуться коже и мышцам живота, включиться в метаболизм жирам, накопленным во время беременности. Процесс похудения кормящей женщины длится от полугода до 8-9 месяцев. На лактацию расходуется около 800 калорий, поэтому лишний вес постепенно сжигается.
За беременность женщины едят лишнее и после родов они продолжают эту традицию.
Никакой диеты кормящих не существует. Не стоит ограничивать в питании капусту, красные, желтые плоды в надежде избежать аллергии.
Многие «аллергии» у детей первых месяцев на поверку оказываются физиологической сыпью или контактным дерматитом, и к питанию не имеют отношения. Все продукты, которые ела мама во время беременности, ребенок знает, и колик и аллергии они вызвать не могут.