Важность дыхания при родах

20.12.2011
Роды
Важность дыхания при родах

Очень важно знать о дыхании во время родов. Если в определенные моменты родов дышать с нужной частотой и глубиной, это поможет уменьшить болевые ощущения.

Основными видами дыхания являются: медленное, ускоренное и переходное. Еще во время беременности вам нужно выучить все виды дыхания. Во время родов, организм подскажет вам, какое из них лучше применить.

В начале родов нужно дышать медленно, затем можно чередовать ускоренное дыхание с медленным. Во время схватки нужно стараться дышать быстро и прерывисто. Если это не помогает, попробуйте дышать медленно и глубоко.

Во время родовых схваток женщина старается правильно выполнять дыхательные упражнения, слушает свой организм, и это помогает ей отвлечься от схваток. Кроме того, дыхательные упражнения действую успокаивающе, что во время родов очень важно.

Стоит отметить, что подобные упражнения помогают более рационально использовать кислород в организме человека, поэтому они полезны всем, не только беременным.

Источник