Спокойный и безмятежный детский сон это всегда большая радость для его родителей, ведь часто проблемы со сном у ребенка не дают и родителям отдохнуть или поспать. Если родители хотят добиться здорового сна своего ребенка, нужно учесть тот факт что режим сна и бодрствования закладывается примерно в 18 недельном периоде развития зародыша. В этой ситуации очень многое зависит от матери. Беременная женщина должна хорошо высыпаться и не перенапрягаться иначе после рождения малыша будет трудно добиться нормального режима сна. Новорожденный ребенок нуждается в 20 часах сна, просыпаясь лишь минут на 30, чтобы поесть. По мере взросления ребенка, период сна уменьшается. По последним исследовательским данным было выявлено, что дети, которые плохо спят еще в крохотном возрасте, впоследствии болеют чаще, а так же склоны к ожирению.