6 вещей, которые мама может делать для себя

6 вещей, которые мама может делать для себя

06.09.2013
Статьи и обзоры Здоровый образ жизни
Быть мамой трудная работа. У мам много обязанностей, которые не всегда видны невооруженным глазом. А дети обязательно прочувствуют нервозное состояние и это негативно скажется на отношениях. Поэтому пожить для себя хотя бы пару часиков - это не роскошь, а естественная потребность мамы.
1. Дай голове отдохнуть. Отключи голову, закрой глаза и отпусти мысли, расслабься и посиди в тишине немного.
2. Внеси в свою жизнь ясность. Если надо принять трудное решение, прогуляйся, подыши воздухом, спокойно взвесь все вопросы.
3. Встань пораньше, сделай зарядку, сходи в душ, выпей чашечку кофе. Подари себе покой и отдых.
4. Скажи "спасибо" близким за то, что они для тебя делают.
5. Спланируй свой день.
6. Отключи электроные дивайсы. Телевизор, социальные сети, почта и скайп – на все это тратится много времени, которые можно потратить на нечто куда более приятное.